Rolo de treino + barulho = “E agora? Não sei o que fazer!”
Sabemos que muitos ciclistas passam por esse perrengue na hora do treino indoor e isso é bem incômodo.
Então vamos direto ao ponto… O que podemos fazer para cuidar do nosso equipamento e amenizar esse ruído que às vezes nos incomoda tanto?
Antes de qualquer coisa, precisamos nos lembrar que é normal o seu rolo de treino apresentar determinado barulho. Lembre-se que é a sua bike, junto com seu peso, entrando em atrito com um terceiro objeto. Tudo isso sendo muito comum em locais fechados.
Contudo, a gente também sabe que às vezes essa “trilha sonora” durante o treino pode acabar passando um pouquinho dos limites.
E é claro que ninguém deseja receber uma reclamação do vizinho ao lado que não está conseguindo se concentrar nas tarefas por causa do nosso amado pedal rsrsrs.
Acontece que se você optou em adotar os treinos em casa com o rolo, precisa se comprometer também em adquirir certos cuidados essenciais e até adaptações que venham facilitar sua vida.
Sem mais delongas…
Trazemos aqui 5 dicas importantíssimas para você que deseja ter um treino indoor tranquilo e com o mínimo de ruídos
1 – Qual pneu está sendo utilizado?
O tipo de pneu que está sendo usado pode influenciar totalmente nesse processo. Pneus mais ‘cravudos’ intensificam o atrito da bike com o rolo e podem resultar um ruído desagradável.
Para ter um pedal com menos barulho possível, você pode optar por outros pneus. Os modelos mais finos, como os de speed, e com menos cravos são bem mais silenciosos e uma boa pedida para treinos em casa.
2 – Tenha cuidado na escolha do ambiente para treino
Esse é outro detalhe que muitos ciclistas não prestam devida atenção. Não se trata de apenas adquirir um rolo e treinar em qualquer cômodo da casa. Certifique-se de que esse cômodo é apropriado para o seu treino.
Às vezes acontece de o piso ser irregular, por exemplo, o que dificulta a estabilidade do equipamento sobre o solo e causa barulho. Usar um tapete embaixo do rolo também pode ajudar você nisso. Evite também locais que reproduzem muito eco.
3 – Saiba se o peso da bike corresponde ao suportável pelo rolo
Alguns ciclistas não sabem, mas o rolo de treino possui um peso limite de suportação. Existem bikes que são bem mais pesadas (principalmente modelos antigos) e isso interfere com certeza no desempenho do seu rolo de treino.
Tudo precisa estar em perfeito alinhamento, portanto, sempre busque saber as especificações do seu equipamento antes de adquirir, beleza?
4 – Confira se o rolo está montado do jeito certo
O ambiente está ok, pneus ok, alinhamento entre peso da bike e rolo de treino ok…
“Mas, pera aí, ainda estou tendo dores de cabeça”
Tudo parece estar perfeito, mas se o barulho intenso continua, verifique se seu rolo está montado corretamente. Apesar de a gente jurar que fez tudo certinho, algo sempre pode escapar aos nossos olhos… É muito comum que uma peça ou outra esteja ‘afrouxada’ ou até mesmo colocada numa posição incorreta.
A gente recomenda que você siga à risca o manual de instruções e, caso precise, procure por um profissional que possa te dar assistência necessária e segura em possíveis imprevistos técnicos.
5 – Faça a manutenção constantemente
Ao contrário do que muitos ciclistas acreditam, assim como você faz a manutenção da sua bike, precisa prestar manutenção ao seu rolo. Mesmo que ele fique guardado na maior parte do tempo, com o passar dos meses o equipamento acaba perdendo sua lubrificação, o que torna seus movimentos rígidos e barulhentos. Lembre-se de lubrificar e fazer ajustes no rolo pelo menos a cada 6 meses, ok?
No mais, se você seguiu todos os cinco passos acima e mesmo assim continua a ter contratempos com seu rolo de treino, acione o lojista que te vendeu o rolo ou entre em contato com o suporte da marca utilizada para tirar suas dúvidas.
O importante é que você viva de bem com seu pedal!
Valeu,
Tamo junto!