Poderíamos dizer que um ciclista de MTB pedala X quilômetros por dia e deixar você se virar para bater essa meta, mas a verdade é que a resposta para essa pergunta varia de ciclista para ciclista e pode depender de muitos fatores, como o seu condicionamento físico, da sua bike, do local em que se está pedalando, do objetivo do seu pedal diário, do clima e de várias outras condições.
Por isso, não há uma regra exata dizendo que os ciclistas devem correr X quilômetros por dia ou pedalar por X horas diárias.
Apesar de tudo, ainda há algumas informações médias que podemos abordar quando tratamos e dividimos os ciclistas em grupos, sendo os iniciantes, intermediários e os avançados.
Quando pensamos nesses grupos separadamente, podemos dizer que..
Os iniciantes percorrem cerca de 20km por dia considerando que eles pedalam em torno de 15 km/h a 20 km/h;
Os intermediários percorrem distâncias maiores, como o dobro do que um ciclista iniciante pedala e em um menor espaço de tempo;
Já os avançados, diferentemente dos iniciantes e do grupo intermediário, percorrem longas distâncias, tais que não chamam o seu pedal de “pedal”, mas sim de treino. Esses variam a quilometragem percorrida diariamente de acordo com o seu foco, preparação e condicionamento físico.
Acreditamos que o correto a se perguntar aqui não seja a quilometragem que se roda por dia, mas o que o ciclista pode fazer para se tornar cada vez mais resistente aos estilos de pedais que são passados pelo personal.
Para isso, orientamos a você, ciclista que deseja evoluir do iniciante para o intermediário ou do intermediário para o avançado, tome alguns cuidados com a bike e com o seu estilo de pedal, tal como:
O modelo da bike que está usando
Quando observamos a linha de bikes da TSW, podemos dizer que modelos como a TSW Ride, Hunch, Stamina, Jump e Hurry são bikes próprias para os ciclistas que estão iniciando no pedal e sempre evoluindo.
Já os modelos TSW Yukon e TSW Evo Quest são para os ciclistas intermediários que correm todos os dias e tem como objetivo alcançar as mesmas velocidades e performance dos ciclistas avançados.
E outros modelos da linha Evo Quest e toda a linha Full Quest são desenvolvidos para os ciclistas avançados que treinam com o objetivo de competir em grandes eventos.
É por isso que quando estamos montados com a bike correta e o objetivo em mente, a performance e os resultados serão cada vez mais certeiros.
Aumentar a performance com a posição correta.
O que se pode fazer para aumentar a sua velocidade na bike é se atentar ao seu peso e a sua posição nela, sendo que, quanto mais leve, maior será a sua velocidade e quanto mais perto do guidão e mais próximos os cotovelos estiverem do seu corpo, maior será a sua velocidade cortando o vento. Além disso, o tamanho da bike influencia diretamente na sua performance sobre as rodas.
E aí! Gostaram das dicas? Nos marque no Instagram @tswbike para acompanharmos a evolução de vocês.
