De todos os obstáculos presentes num percurso de MTB, os relevos são, sem dúvida, um dos maiores desafios enfrentados pelo ciclista.

E não adianta fugir das dificuldades, pois, se você quer ter progresso no seu desempenho, precisará de boas estratégias para se sair bem nas subidas.

Você consegue pedalar longas distâncias? Quando vai, prefere ir sozinho ou acompanhado?

Independente de como você prefira, sabemos que não é tão simples assim chegarmos ao nível “longão” dentro do ciclismo. Então vem dar uma conferida neste artigo que a gente te explica pelo caminho.

Suor, sede, cansaço, dificuldades pra respirar… Tudo isso só se intensifica quando o clima está muito quente.

Mas não pense que o ritmo dos seus treinos deve ser interrompido ou prejudicado pela elevação da temperatura, tudo é uma questão de adaptar-se a mudanças.

Quem nunca passou por essa penúria depois de um longão?

Os casos de dores no bumbum são mais recorrentes entre ciclistas do que você pode imaginar e existem razões para isso.

Separamos aqui algumas dicas básicas para que você nunca mais sofra desse problema

O alongamento no pedal parece até uma prática simples e fácil de lembrar, mas a maioria dos ciclistas, principalmente iniciantes, acabam deixando de lado por mero descuido…

Vem aprender a se alongar com a gente e dê um salto na qualidade do seu pedal!

Além do simples prazer de pedalar, o ciclismo coloca em ação vários músculos importantes do nosso corpo.

Nesta rápida leitura você vai entender um pouco do que acontece com o nosso organismo e todo o sistema muscular enquanto pedalamos. Bora?

Um rápido jogo de perguntas e respostas com quem entende do assunto. Esse bate-volta você precisa conferir!