Você consegue pedalar longas distâncias? Quando vai, prefere ir sozinho ou acompanhado?

Independente de como você prefira, sabemos que não é tão simples assim chegarmos ao nível “longão” dentro do ciclismo. Então vem dar uma conferida neste artigo que a gente te explica pelo caminho.

Suor, sede, cansaço, dificuldades pra respirar… Tudo isso só se intensifica quando o clima está muito quente.

Mas não pense que o ritmo dos seus treinos deve ser interrompido ou prejudicado pela elevação da temperatura, tudo é uma questão de adaptar-se a mudanças.

Quem nunca passou por essa penúria depois de um longão?

Os casos de dores no bumbum são mais recorrentes entre ciclistas do que você pode imaginar e existem razões para isso.

Separamos aqui algumas dicas básicas para que você nunca mais sofra desse problema

O alongamento no pedal parece até uma prática simples e fácil de lembrar, mas a maioria dos ciclistas, principalmente iniciantes, acabam deixando de lado por mero descuido…

Vem aprender a se alongar com a gente e dê um salto na qualidade do seu pedal!

Além do simples prazer de pedalar, o ciclismo coloca em ação vários músculos importantes do nosso corpo.

Nesta rápida leitura você vai entender um pouco do que acontece com o nosso organismo e todo o sistema muscular enquanto pedalamos. Bora?

Um rápido jogo de perguntas e respostas com quem entende do assunto. Esse bate-volta você precisa conferir!